WED 11-3-2010

WED 11-3-2010

Skills: Dead Lift

WOD:
Push Ups – Box Jumps – OH Press
(military)  –   (30/24)    –   (115/85)
(military)  –   (24/20)    –   (95/65) RX
(military)  –  (20/12)    –   (75/45)

30 – 20 – 10
24 – 16 – 8
18 – 12 – 6
12 – 8 – 4
6 – 4- 2